Mách mẹ bí quyết chăm sóc con thời điểm giao mùa để con khoẻ mạnh

Mach - me - bi - quyet - cham - soc - con - thoi - điem - giao - mua - đe - con khoe - manh

Bổ sung đủ dinh dưỡng, giữ vệ sinh đúng cách, khuyến khích trẻ vận động… là một số biện pháp cha mẹ cần thực hiện để giúp bé cải thiện sức đề kháng.

Nói đến năm 2020 là nói đến một năm biến động cực lớn trên toàn cầu. Điều đó giường như hướng thẳng mũi nhọn đến trẻ em, đó là nhóm đối tượng được quan tâm nhiều nhất về vấn đề sức khỏe, được cho phép nghỉ học trên khắp 63 tỉnh thành cả nước.

Lý do chủ yếu là trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém và là một trong những đối tượng có nguy cơ mắc cao nhất. Cùng với đó là các em chưa thực sự hiểu rõ về nguy cơ và sự nguy hiểm, nên việc thực hiện các biện pháp phòng tránh lây lan cũng không được đảm bảo.

 

Để giúp trẻ khỏe mạnh, đề kháng thật khỏe để vượt qua mùa dịch, các mẹ không nên bỏ qua các biện pháp dưới đây.

Đảm bảo các chất dinh dưỡng đầy đủ

Theo như các nghiên cứu cùng sự phân tích của các chuyên gia, cách giúp trẻ tăng sức đề kháng thật sự an toàn, hiệu quả nhất là bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, prebiotic, kẽm, khoáng chất…

Cụ thể, các mẹ nên cho bé ăn các loại rau xanh, thịt nạc, hải sản, các loại đậu, thịt bò, sữa… trong bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung các vitamin cũng là điều cần thiết, đặc biệt là vitamin C – “chìa khóa vàng” trong việc tự sản xuất bạch cầu, giúp tăng sức đề kháng hiệu quả và vitamin D tốt cho hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

 

Ngoài ra, sữa cũng là một giải pháp dinh dưỡng nhanh chóng và tiện lợi, đặc biệt là các chế phẩm từ sữa non (colostrum) như sữa non tổ yến Goldilac Grow. Không chỉ tập trung đủ các chất dinh dưỡng cân đối, kháng thể diệt vi khuẩn, virus độc hại và các chất tăng cường miễn dịch như IgG cùng với chất xơ hòa tan IMMUNE KMAX và Bacillus subtilis giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa từ trẻ nhỏ ổn định hơn. 

Giữ vệ sinh đúng cách

Bên cạnh việc đảm bảo dinh dưỡng, mẹ cần hướng dẫn bé cách giữ vệ sinh, tránh lây lan. Trước tiên, mẹ nên nhắc trẻ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trong thời gian ít nhất 20 giây theo khuyến cáo của WHO. Với những trẻ chưa rửa tay được, mẹ có thể rửa tay hộ trẻ hoặc tự làm trước và hướng dẫn trẻ làm theo.

Mẹ cũng nên cho bé súc miệng nước muối trước và sau khi ngủ dậy. Việc dạy bé đeo khẩu trang cũng là việc nên làm. Ban đầu, bé có thể cảm thấy khó chịu nhưng bằng cách tự làm mẫu và đặt thử thách vui với con “ai đeo khẩu trang giỏi hơn”, mẹ có thể khơi gợi hứng thú từ bé và khiến bé tự giác làm theo.

Ngoài ra, mẹ cần nhắc bé che miệng bằng giấy khi hắt hơi và ho, sau đó vứt vào thùng rác có nắp đậy. Việc dùng tay cầm nắm các đồ ăn trực tiếp và đưa lên miệng cũng cần hạn chế vào thời điểm này.

Một số lưu ý quan trọng chăm sóc con mùa giao mùa

Khi các bé ở nhà sinh hoạt, việc đảm bảo nhà cửa luôn thông thoáng cũng là một yếu tố quan trọng. Mẹ cần tăng cường thông khí khu nhà ở bằng cách mở các cửa ra vào và cửa sổ để không có tình trạng không khí quẩn, giúp các mầm bệnh được đẩy ra bên ngoài.

Lý do là ở môi trường bên ngoài, các vi khuẩn gây bệnh sẽ dễ bị tiêu diệt bởi ánh nắng mặt trời (tia cực tím). Ngoài ra, cần giữ ấm cơ thể cho trẻ đúng mực theo quy tắc “4 ấm, 1 lạnh”: Bàn tay ấm, lưng ấm, bàn chân ấm, bụng ấm và không che đầu quá kín. Việc vận động thể thao tích cực, nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe cũng là điều cần thiết. Mẹ có thể cùng con đạp xe, chơi bóng, dạo bộ… mỗi ngày tầm nửa tiếng, hoặc đơn giản là nhảy múa theo bản nhạc sôi động ở ngay tại phòng khách ở nhà mình.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *